平顶山旅游

温泉康复治疗的注意事项

  ●慢性病患者泡温泉别超半小时

  虽然泡温泉对身体有诸多好处,但专家提醒,泡温泉也要有“度”。

  医生提醒,有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人,泡温泉就要悠着点了,最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉,每次泡温泉的时间最好别超过15分钟,总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快,血压升高,心脏负荷加重,可能会对身体不利。

  此外,泡温泉时还要随时观察身体状况,一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次),或是感觉头晕、心慌,最好赶紧从温泉里出来。其实,最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗,如果出汗比较多甚至大汗淋漓,就说明泡“过头”了。

  小贴士

  1.皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。

  2.下水前要先适应水温,从低水温逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。

  3.泡温泉后要喝水补充水分。

  4.不要长时间泡得过深,要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。

  5.泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。

  6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处,其实不然。如果泡过硫黄或碱分浓度高的

  泡温泉注意事项

  1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求,文明入浴。

  2、泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。

  3、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

  4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

  5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。

  6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。

  7、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

  8、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

  9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

  10、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

  11、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。

  12.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。

  13、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。

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